毎日うだるような暑さが続いていますが、皆さんお変わりありませんか？
今日からお盆休みで家族と海水浴！なんて方もいらっしゃると思いますが、水分補給だけはしっかして、熱中症で倒れないように気をつけて下さいね。「自分は健康だから大丈夫…」と過信されていると熱中症にかかってしまいますので十分お気をつけください。
特にゴルフをされる方。サンバイザーはオススメしません。猛暑時だけはキャップをオススメします。どんなに薄くても1枚布があるだけで全く違います。
お洒落を楽しみながらも健康管理もしっかり！これが一番ベストです☆
飲み物もついつい冷たいものを頼んでしまいがちですが、出来るだけ温かい飲み物で胃腸を温めてあげてくださいね！私もスタバに入るとついつい目がフラペチーノにいってしまいがちですが、咄嗟に「本日のコーヒー」に切り替えます（笑）。
小さなところからも身体を守る…心がけたいところです。
執筆活動も一段落し、不規則だった生活から徐々に規則正しい生活へと戻しています。肌も胃腸もなかなかなもの。特にお肌は見事に復活しました。高級エステや高級美容液に頼ったわけでもなく、ただただ質の良い睡眠にこだわっただけ。8月は好きな香りに好きな音楽、好きな本に心地よいライティングなど、NOストレス睡眠をチャレンジ中です。
体調が良くなると不思議と笑顔も良くなり顔色まで明るくなります。
ストレッチを夜寝る前ではなく朝起きた時だけにしたことも何だか良いみたいです。夜は出来るだけ穏やかに過ごす…これは本当に効き目ありますね。
因みに写真の本は以前金沢21世紀美術館を訪れた際に鑑賞した「ス・ドホ／パーフェクト・ホーム」展の公式写真集です。内容はもちろん写真の色合いも気持ち良く、寝る前は勿論目覚めにもピッタリのお気に入りの一冊です。
どんなことでもそうですが、大人に必要なのは量より質だと思います。どんなに量がいっぱいあっても、受け入れられるキャパは限られています。その都度容器が大きくなったり小さくなったりするほど人間って単純ではないから。だから、だからこそ日々アンテナを立て、今だと思った時に自分を信じて飛び込む勇気をしっかり持っていきたいですよね。
質のよいモノ、ヒト、コトを嗅ぎつける力こそこれからの時代に欠かせないものなのかもしれません。
質のよい睡眠、質のよいお洋服、質のよい出逢い、質のよいお食事。イロイロあるよね！
クローゼットの棚卸し、人生の棚卸し…この夏の宿題にしてみるのも、案外いいかもしれませんよ。
