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来年からではなく、今日から少しずつ始めてみる

日に日に寒さが厳しくなってきましたね。もこもこダウンにぐるぐるマフラーという姿もよく見かけるようになりました。

さて、Xmasや忘年会シーズンということもあり何かと忙しい12月、皆さんはいかがお過ごしですか?私のまわりでは、ホノルルマラソンにチャレンジしたり、トレイルランに挑戦する友人もいたりして、何だか元気をもらっています。当の本人はというと…情けないことにこの一ヶ月運動不足が続いています。執筆もあって一日中パソコンと睨めっこという日も多く、気になる骨盤のズレも感じられたり。。

このままではいけない!ということで先週から運動を再開。と言ってもしばらくは軽いストレッチがメインの体幹トレーニング。運動にも入らない準備段階ではありますが、それでも何もやらない時よりはずっといい感じ。このまま続けていき、少し身体がほぐれてきたら、いよいよランなどの有酸素運動を取り入れていこうかと思っています。

みなさんも、来年からではなく、今日から少しずつ始めてみませんか?

今年も残すところ10日となりました。が、もう10日ではなく、あと10日もある!と思って、引き続きいろいろチャレンジしていきたいと思います。一緒にがんんばりましょう。


nanae

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