やっと梅雨らしいお天気になってきましたね。
今朝はまだ外が暗く静まり返っている中起床……窓の外から聴こえてくる雨音で目が覚めました。
カチカチになっていた身体をゆったりストレッチ。朝から左右の腕を回しては肩甲骨をほぐしています。
起きたばかりの身体は、身もココロもまだ眠そうなポワんとした状態。休んでいたカラダを徐々に起こしてあげるためにも、自分が気持ちいいな、心地いいな、そんな風に思える朝時間を迎えるのがとても大事。
質のよい朝食を頂くのでも良いですし、質のよい音楽を聴くのでも良い。
さらに大事なのは、
こうしたことを習慣づけること。
強制ではなく自らが楽しめることを続ける、これが大切。
一日で一番最初の時間をどう過ごすのかは自分次第。
無駄に終わらせてしまうのか、フル活用するのかは自分次第。
今朝の私は朝食をいつも以上に意識して楽しみました。
最近ちょっとお疲れ気味な私は手軽さに加え見た目もしっかり重視するよう心がけています。
今朝もいつものように真っ赤な野菜ジュースと2種類のフルーツでビタミンや食物繊維を補給しました。
せっかくなのでフルーツの質にもこだわります。
最近はキウイを必ず登場させます。繊維や消化酵素が豊富なのも選んでいる理由の1つです。あとは形が可愛いから！（笑）
今は窓辺から聴こえてくる雨音をバックに自分なりのスタイルで活動モードにシフトチェンジ中です。
午前中はすでに4STEPSまで終えたお客様の更なるブラッシュ時間。密度の濃い1時間になりそうです。
午後はお世話になった美人編集者さんと打合せランチ。朝からとても楽しみにしています。
夕方からまたセミナーの準備やらコンサルやら今日も1日フル活動です。
「小さな日常を大きく楽しむ」
これが今の私のライフスタイル。
何気ないモノ、コトに積極的に触れて、感じて、思いっきり楽しむ！今はそんな風にして日々を過ごしています。
さり気ない様々なシーンって皆さんにもきっとあると思います。こうした何気ない一瞬にこそ、意味のあるヒントが沢山隠されているんじゃないかなって思います。
雨で足元が悪いですが、雨が降ることに感謝の気持を込め、今日も1日頑張っていきましょう。
