昨日のお昼ごはん♬
これにプロテイン2杯一気飲み(≧∇≦)
今朝は野菜とたんぱく質たっぷりの5色サラダボウルにりんご半分♡
少しずつ体質改善中です。
忙しいとついついないがしろにしてしまう食事。
とは言っても、太ることばかり気にして食べるものを制限してしまうのもナンセンス。
20代の頃は色んなことで自分を制限し、食べるものもストイックになっていた時期もありますが、
今は
「食べたいものを食べたい時に食べる!」
です。
なので大好きなチョコレートも毎日たっぷり食べます。
でも運動しないでいると、だんだん体が重くなってきます。
限界…に行く前に、走ったり泳いだりするように心がけています。
ダラけてしまうととことんダラけてしまうので、間に合いそうな時点で起き上がる!
これ、とっても大事かもしれません。
お客様のコンサルをしていてもいつも思います。
あんなにうまく進んでいたのに、途中でお休みしてしまって、いざスタートしようとしても
おさぼりした分を取り戻すのに何倍も時間を取られてしまう。。。
何事も無理せず、でもちょっと頑張るときは頑張る。
これが一番いいのかもしれませんね!